Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen: Übungen für Schule und Verein

eBook Cover für  Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen Uuml bungen f uuml r Schule und Verein

Author: Jürgen Gießing

ISBN/ASIN: 3785317824

Pages: 80

Language: Deutsch

Publisher: Limpert; Auflage: 1., Aufl. (Dezember 2008)

Category: Ratgeber

Tag: Sport&Fitness



Gepostet am 2010-12-10. AddThis Social Bookmark Button

Description



Noch bis vor wenigen Jahren galt das Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen als unnütz und gesundheitlich bedenklich. Neuere Studien belegen genau das Gegenteil: Alters- und konstitutionsgerechtes Muskeltraining hat auch bei Schülerinnen und Schüler eine immense Bedeutung für den Stütz- und Bewegungsapparat. Ein gut ausgebildeter Stütz- und Bewegungsapparat ist aber wiederum die Voraussetzung für ein gesundes Sporttreiben, ermöglicht eine funktionelle Körperhaltung und schützt vor Dysbalancen und Verletzungen. Auf eine ausführliche Einleitung (Warum Krafttraining? Wie und welche Formen? Mit welchen Belastungsparametern?) folgt eine umfangreiche Übungssammlung differenziert nach Muskelgruppen und Beanspruchungsformen. Jürgen Gießing ist langjähriger Schulsportlehrer und zur Zeit im Hochschuldienst tätig.

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